Por increíble que parezca, diversos estudios han demostrado que el entorno juega un papel fundamental en el éxito de los estudiantes de cualquier ámbito educativo. Aquellos que disfrutan de un ambiente adecuado suelen estar mucho más motivados, disfrutar de una mejor concentración, y en definitiva, sacar más provecho a cada sesión de estudio.
Teniendo en cuenta este factor, creo que no podemos minusvalorar el impacto que puede tener en nuestra oposición el hecho de estudiar en un entorno inadecuado. Es por este motivo por el que he creado este post. En él te daré todas las claves para que puedas empezar a disfrutar de un ambiente que te haga un poco más sencillo avanzar en tu oposición. ¡Espero serte de ayuda!
Factores a los que tienes que prestar especial atención
Estos cinco factores son los más importantes a la hora de disfrutar de un entorno de estudio adecuado.
Ruido
A priori podríamos pensar que para disfrutar de buenas sesiones de estudio, tendríamos que estar en total ausencia de ruido. Sin embargo, no son pocas las investigaciones que afirman que algo de ruido blanco puede fomentar la concentración y la relajación.
Lo único que está más o menos claro es que el ruido excesivo fomenta las distracciones, por lo tanto, asegúrate de estudiar en un entorno tranquilo. A partir de ahí, todo queda ya un poco en manos de tus preferencias personales.
Por último, apaga tu móvil o déjalo en un lugar fuera de tu alcance. De esta forma no estarás pendiente de las notificaciones, manteniendo tu concentración en lo que es más importante, el estudio.
Iluminación
La iluminación puede jugar un papel fundamental en cómo de bien te concentras durante el aprendizaje. Varios artículos científicos han constatado que los alumnos que estudian en entornos con iluminación natural suelen obtener notas un 25% más altas que aquellos que lo hacen en ambientes pobremente iluminados. Es más, se ha demostrado que la luz natural contribuye a reducir los sentimientos de estrés y ansiedad.
Por ello, intenta aprovechar en la medida de lo posible la iluminación del día, posicionando tu escritorio cerca de la ventana. Si no te queda otro remedio que estudiar por las noches, intenta hacerlo con una buena iluminación, ya que si utilizas una fuente de luz tenue, es posible que el cansancio vaya haciendo mella en tu concentración.
Estímulos visuales
Es interesante que consideres la importancia de los colores a la hora de configurar tu entorno de estudio, pues estos pueden tener un impacto muy positivo en tu humor. Por ejemplo, el rojo sería un color que tendrías que evitar porque provoca cierto estrés. En cambio, el amarillo suele despertar en las personas un sentimiento de felicidad.
Intenta decorar tu escritorio con subrayadores, bolígrafos, o cualquier elemento cuyo color te ayude a sentirte más cómodo a la hora de estudiar.
Por otra parte, te recomiendo incorporar algún que otro elemento decorativo que te ayude a mantener la motivación cuando más cuesta arriba se te haga el estudio. Los pósteres o agendas con frases que te inspiren, suelen ser un recurso muy útil.
Confort
Da igual dónde escojas estudiar, lo más importante es que estés cómodo. Cuando lo estás, en cierto modo disfrutas más del estudio, consiguiendo mantenerte concentrado y motivado durante más tiempo.
Empieza analizando si el asiento que utilizas es el más idóneo para ti. Asegúrate de que te ofrece el soporte adecuado para mantener una buena postura. De igual manera, es conveniente que emplees una pantalla de ordenador que no te obligue a forzar demasiado la vista.
Si no estás cómodo, al final te distraerás mucho más rápido, no consiguiendo sacar el máximo provecho a tus sesiones de estudio.
Orden
Recuerda tener a mano todo lo que necesitas para estudiar (subrayadores, Opoleyes, agua, etc.). No tiene ningún sentido que pierdas el tiempo en ir a buscar cosas que se te habían olvidado.
Por otra parte, aunque no lo creas, un entorno de estudio desordenado puede tener un gran impacto en tu concentración. Por ello, deshazte de todo aquello que no sea imprescindible para no entretenerte con cosas que nada tienen que ver con tu estudio.